Holundersekt

Holundersekt

Bald ist es wieder so weit: Wenn der Holunder blüht, kann man aus den Blüten nicht nur Sirup sondern auch – leicht alkoholischen – Sekt machen. Der hält sich auch ein Jahr bis die nächste Ernte ansteht.

5Sterne

Ein Rätsel, das ich bisher nicht lösen konnte, ist, wie trocken der Sekt wird. In manchen Jahren bekommt man einen halbtrockenen und in manchen einen sehr trockenen Sekt. Man könnte das theoretisch über die Zuckermenge steuern. Aber da für die Gärung nur die wilden Hefen auf den Blüten verwendet werden, ist schwer abzuschätzen, wie alkohol-tollerant diese sind, bevor sie absterben. Außerdem ist so schon manchmal zu viel Druck auf den Flaschen. Also bleibt es von Jahr zu Jahr beim Sekt-Lotto.

Apropos Alkohol. Bei den Mengen oben hatte ich 30° Öchsle bei meinem Ansatz, was etwas weniger als 4% Alkohol im Sekt entspricht.

Wenn der Sekt mal zu trocken ist, hilft etwas Holundersirup dem Geschmack. Das Bouquet und die Perlen sind jedenfalls immer erstklassig.

Zutaten

Für 20l in einem 25l-Gärgefäß

  • 20l Wasser
  • 1,5 kg Zucker
  • 200ml gepresster Zitronensaft
  • 2 ungespritzte Zitronen in Scheiben
  • 200 ml Apfelessig
  • 30 große Dolden Holunderblüten

Zubereitung

Das Wasser in ein sauberes Gefäß geben und den Zucker darin auflösen. Dazu gibst Du den Essig und den Zitronensaft. Zuletzt kommen noch die Zitronenscheiben und die Blütendolden dazu. Die Blütendolden solltest Du nur vorsichtig ausschütteln, damit keine Insekten in den Sekt kommen. Die dicken Stängel schneide ich ab, da sie unangenehm viel Gerbsäuren beitragen können. Da Du den Geschmack und die Hefen der Blüten brauchst, sollten sie auf keinen Fall gewaschen werden. Ich pflücke sie deshalb auch nur ungern, wenn es die Tage vorher geregnet hat.

Das Gefäß deckst Du mit einem sauberen Tuch ab (oder dem Deckel bei einem Gärbehälter) und drückst die Blüten nur vorsichtig 1-2 mal am Tag unter die Oberfläche, um Schimmel vorzubeugen.

Nach fünf bis sieben Tagen solltest Du schon deutliche Spuren der Gärung sehen. Die Flüssigkeit moussiert dann schon. Meine Frau findet den Geruch zu diesem Zeitpunkt sehr unangenehm – das fertige Gertränk schätzt sie aber sehr!

Dann wird auf druckfeste Flaschen abgefüllt. Der Sekt entwickelt sehr kräftig Kohlensäure! Die Flaschen dürfen nicht zu schwach sein. Bügelflaschen bestimmter Biersorten wären z.B. geeignet.

Beim Abfüllen benutze ich eine Schaumkelle und ein Teesieb, um Blütenteile und Schwebstoffe abzufangen.

Nach 2-3 Wochen kannst Du den Sekt probieren. Zum Wohl!

Winter trifft Frühjahr: Sautierte Pastinaken mit Bärlauch

sautierte Pastinaken und Kartoffeln mit Bärlauch

Bei diesem Gericht gehen Winteraromen der letzten Pastinaken auf dem Beet eine wunderbare Verbindung mit den Frühjahrsaromen des Bärlauchs ein.

4Sterne

Zutaten

  • Pastinaken
  • Kartoffeln
  • (Oliven-) Öl
  • 1-2 Zwiebeln
  • Bärlauch
  • 1 rote Chili
  • frisch geriebene Zitronenschale
  • Meersalz
  • als Beilage: gemischter Salat

Zubereitung

Kartoffeln und Pastinaken werden geschält und in Würfel von ca. einem Zentimeter Kantenlänge geschnitten.

Die Zwiebeln werden fein gewürfelt, die Chili in feine Ringe geschnitten und der Bärlauch in feine Streifen geschnitten/gehackt.

In einer Pfanne mit sehr heißem (Oliven-) Öl werden zunächst die Kartoffeln möglich von allen Seiten goldgelb gebräunt. das dauert nur wenige Minuten. Damit die Würfel intakt bleiben, solltest Du sie nicht zu viel bewegen und nach dem Bewegen immer erst gründlich anbräunen lassen, bevor Du sie wieder bewegst.

Die gebräunten Kartoffelwürfel werden, wenn sie gar sind, in einer Schüsssel im warmen Ofen zur Seite gestellt.

Die Pastinakenwürfel werden anschließend genauso gebräunt. Wenn sie gar sind, kommt die Chili noch kurz dazu und eine gute Prise Meersalz.

Pastinaken, Chili und Kartoffeln werden in der Schüssel vermengt. Darüber kommt etwas geriebene Zitronenschale. Abschließend werden der Bärlauch und die Zwiebelwürfel darunter gehoben und nur kurz in der Schüssel durchgewärmt.

Ein gemischter Salat ist die perfekt Ergänzung zu diesem Gericht.

Guten Appetit!

Festliche Butternut-Pastinaken-Pfanne mit Orangensauce

Zutaten für Festliche Butternut-Pastinaken-Pfanne mit Orangensauce
5Sterne

Ok, zugegeben, das Foto von dem Gericht (unten) sieht nicht umwerfend aus, aber der Geschmack ist es – versprochen!

Zutaten

  • 1 Butternutkürbis
  • 3-4 mittelgroße Pastinaken
  • 2-3 Orangen
  • Schale einer ungespritzten Zitrone
  • 3 frische Lorbeerblätter
  • daumengroßes Stück Ingwer
  • grüne Koriandersaat (friere ich immer ein)
  • 3-4 Knoblauchzehen
  • 1 mittelscharfe, rote Chilli
  • (Oliven-)Öl

Zubereitung

Die geschälten oder gewaschenen Pastinaken werden in maximal 5mm dicke Stücke geschnitten.
Der gewaschene und geschälte Butternut wird in Stücke von 1-1 1/2cm Kantenlänge geschnitten.
Knoblauch, Chilli und Ingwer werden in feine Streifen geschnitten.
Die Orangen presst Du aus. Bei ungespritzen Früchten kannst Du auch etwas von der Schale abreiben.
Ebenso wird die Schale von der Zitrone gerieben.

Die Pastinaken frittierst bzw. brätst Du in Öl, bis sie knusprig braun sind. Ich habe auf dem Bild zu viele Stücke in der Pfanne. Dann brauchen die Stückchen zu lang und werden leicht matschig statt braun. Das knusprige Braune schafft im fertigen Gericht ein zweite Textur zu den weichen Kürbisstückchen. (Wenn man nicht so wie ich bei diesem ersten Versuch die braunen Knusperstücke vor dem Orangensaft dazu gibt…) Die braunen Pastinaken werden mit einem Schaumlöffel oder ähnlichem aus der Pfanne gefischt und in ein Metallsieb zum Abtropfen gegeben und zur Seite gestellt.

Im selben Öl werden die Stücke vom Butternut gebräunt. Wenn sie weich werden, gibst Du Lorbeer, Chilli, Knoblauch, Koriander und Ingwer dazu und schwitzt alles zusammen kurz durch. Dann wird bei hoher Hitze mit dem Orangensaft abgelöscht. Bis der Orangensaft zu einer cremigen Sauce reduziert ist, kannst Du in einer zweiten Pfanne ein paar Croutons als Beilage braten. Vielleicht möchtest Du dabei ein bisschen besser aufpassen als ich und sie weniger bräunen…

Die knusprigen Pastinakenstücke kommen fast zuletzt dazu und werden nur noch kurz durchgewärmt – sie sollen knusprig bleiben. Über das Gericht kommen zuletzt Flocken von den geriebenen Schalen der Zitrusfrüchte.

Wie oben gesagt, das Gericht sieht nicht sensationell aus, der Geschmack ist es aber.

Guten Appetit!

Falafel aus Mehl Dicker Bohnen (Fava Beans)

Falafel aus Bohnenmehl
4Sterne

Getrocknete Dicke Bohnen lassen sich gut lagern, aber sind kulinarisch nicht mein Highlight. Gemahlen zu Mehl machst Du damit aber ganz geschwind sehr leckere Falafel!

Zutaten

  • Mehl aus getrockneten Dicken Bohnen (Fava Beans)
  • Frühlingswiebeln oder Winterheckenzwiebel
  • Smoked Paprika
  • Kreuzkümmel / Kumin
  • Pfeffer & Salz
  • etwas Leitungswasser
  • Olivenöl zum Frittieren

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Dicke Bohnen auf einem Backblech

Bei der Arbeitszeit habe ich etwas geschummelt. Die Herstellung der Falafel geht blitzschnell – die Herstellung des Mehls hat etwas Zeit und den Test von drei verschiedenen Küchenmaschinen benötigt. Am Ende habe ich die getrockneten Bohnen in einer kleinen Gewürzmühle zu einem groben Mehl gemahlen.

das grob gemahlene Mehl Dicker Bohnen auf einem Handteller

Das Mehl gibst Du mit den Gewürzen und den klein geschnittenen Winterheckenzwiebeln in eine Schüssel. Mit etwas Wasser – es braucht nicht sehr viel – rührst Du einen Teig an, der zusammen hält. Aus diesem formst Du 6-7cm große Scheiben von etwa einem Zentimeter Dicke, die in einer Pfanne in dem heißen Olivenöl goldbraun frittiert werden.

Die Falafel schmecken mit etwas Joghurt, Cacik/Tsatsiki oder zu Salat.

Guten Appetit!

Falafel aus Bohnenmehl

Campingküche: Gemüsepfanne Shakshuka-Style

Shakshuka
4Sterne

Ist es etwas schrullig vor dem Camping-Kurztrip erst einmal im Garten eine Gemüsekiste zu ernten? Vielleicht. Aber wir essen auch beim Campen gerne gut und die Shakshuka-Style Gemüsepfanne mit Eiern war genau das Richtige nach einem Spaziergang durch das Søhøjlandet bei Silkeborg/Dänemark.

Zutaten

  • Rote Beete
  • Zwiebeln
  • Wurzeln (norddeutsch für Möhren)
  • Stangensellerie
  • Tomaten
  • Knoblauch
  • Rosmarin
  • Estragon
  • Lorbeer (frisch)
  • Pfeffer/Salz
  • Olivenöl
  • Eier
  • Brot

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: einfach

Das Gemüse wird klein geschnitten und kommt in die Pfanne mit Öl. Dazu kommen Kräuter und Gewürze. Hätte ich beim Campen einen Deckel für die Pfanne gehabt, hätte ich alles darunter garen lassen. Ohne Deckel musste ich bei mittlerer Hitze alles häufiger in der Pfanne wenden.

Gemüse in einer Pfanne. Im Hintergrund ist ein See auszumachen.

Wenn das Gemüse anfängt weich zu werden, wird abgeschmeckt und dann werden die Eier in die Pfanne geschlagen. Wenn die durchgestockt sind, ist die Shakshuka fertig.

Guten Appetit!

Süß-saures Wokgemüse

a bowl with chopsticks and veg in sauce

Zutaten

  • Was an Gemüse da ist. Hier z.B.
    • Weiß- und Rotkohl
    • Stangenbohnen
    • grüne Tomaten
    • Blütenstängel vom Porree (vor Öffnen der Blüte sind sie zart)
    • Zucchini
  • sauer eingelegter Blumenkohl
  • sauer eingelegter Fenchel
  • 1 Blatt Kaffirlimette
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • 2 mittelscharfe Chilis
  • Sojasauce
  • Speisestärke
  • Essig (z.B. vom eingelegten Gemüse oder Reisessig)
  • eingedickter Traubenmost oder Honig

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: einfach bis mittel

Küchenarbeitsfläche mit Holzbrett, Kochmesser, klein geschnittenem Gemüse und Gewürzen

Wenn das Gemüse geputzt und klein geschnitten ist, kannst Du den Reis nach der 1+2-Methode auf den Weg bringen.

In das sehr heiße Öl im Wok kommt zuerst das Gemüse mit der längsten Garzeit. Wenn Du sehr viel Gemüse hast, kannst Du die verschiedenen Sorten auch nacheinander im Wok garen und erst zum Abschluss wieder alle im Wok zusammen bringen.

Bei einem richtig heißen Wok ist das Gemüse in wenigen Minuten gar. Alles geht Schlag auf Schlag. Zum Abschluss kommen Kaffirlimette, Ingwer, Knoblauch und die eingelegten Gemüse dazu.

Wok mit Gemüse

Die Speisestärke löst Du in einer Tasse mit kaltem Wasser und gibst alles in den Wok. Wenn die Sauce aufkocht, dickt sie an und Du musst nur noch mit dem Essig, Traubenmost und der Sojasauce abschmecken und noch einmal kurz aufkochen lassen.

Wok mit Gemüse in Sauce

Guten Appetit!

Wok mit Gemüse in Sauce im Hintergrund; im Vordergrund eine Schale mit Stäbchen, Reis und Wokgemüse

Schmorgurken in Currysauce

Schmorgurken in Currysauce
3Sterne

Meistens röste ich die Gewürze für indische Currymischungen selbst, um die Mischung dann frisch geröstet zu mörsern. Manchmal soll es aber einfach mal schnell gehen und gut schmecken. Dann greife ich auch zu fertigen Curry-Gewürzmischungen. Im Urlaub in Belgien haben wir eine richtig leckere entdeckt und uns gleich größer eingedeckt.

Zutaten

  • Schmorgurken
  • 1-2 Zwiebeln
  • 4 frische Lorbeerblätter
  • 1 rote Chili
  • gute Curry-Gewürzmischung
  • Weißwein (alternativ etwas Zitronensaft)
  • Sahne
  • Öl
  • Salz und/oder Sojasauce
  • Reis

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: einfach

Die Gurken werden geschält, entkernt und in 1 – 1 1/2 cm starke Stücke geschnitten. Die Zwiebel wird in größere Würfel geschnitten.

Für den Reis setzt Du in der 1+2-Methode den Reis für jeden Becher Reis mit zwei Bechern Wasser auf. In den Reis kommt etwas Salz und für einen leckeren Duft und Geschmack zwei frische Lorbeerblätter. Wenn der Reis aufkocht, schaltest Du auf eine niedrige Stufe zurück und legst einen Deckel auf den Topf. In ca. 20 Minuten hast Du ohne jegliches Umrühren fluffigen Reis. Gegen Ende kannst Du vorsichtig mit einem Löffel prüfen, dass der Reis nicht ansetzt.

Gurken, Zwiebeln, Lorbeer und Chili in einer Pfanne

Ist der Reis auf dem Weg, brätst Du die Gurken bei hoher Temperatur etwas braun an. Wenn Sie bräunen, kommen die Zwiebeln, fein geschnittene Chili und der Lorbeer dazu.

Gurken, Zwiebeln, Lorbeer und Chili mit einer großzügigen Portion Currypulver in einer Pfanne

Über alles gibst Du nach 1-2 Minuten eine großzügige Portion Currypulver. Wenn alles anfängt anzusetzen, löschst Du mit dem Weißwein ab. Ist der Weißwein fast komplett reduziert, gibst Du die Sahne dazu und reduzierst die Hitze auf niedrig bis mittel. Mit einem Deckel auf der Pfanne kann das Gericht köcheln und reduzieren, bis der Reis fertig ist.

Gurken, Zwiebeln, Lorbeer und Chili in einer Curry-Sahnesauce in einer Pfanne

Die Sauce sollte soweit reduzieren, dass sie dunkel und cremig ist.

Guten Appetit!

Gurken, Zwiebeln, Lorbeer und Chili in einer dunklen Curry-Sahnesauce in einer Pfanne

Dreierlei Blumenkohl (vegan)

Dreierlei vom Blumenkohl
5Sterne

Eine ganze Mahlzeit (fast) nur aus Blumenkohl?!
Oh ja! Dieses Gericht ist lecker, überraschend abwechslungsreich und vegan.

Die Blumenkohlsteaks liegen auf einer cremigen Blumenkohl-Currysauce und dazu gibt es Blumenkohlreis. Der Blumenkohlreis schmeckt fast gar nicht nach Blumenkohl, sondern ist eher neutral. Damit ist er auch eine prima Alternative zu importiertem Reis.

Zutaten

  • 1 großer Blumenkohl
  • 1 kleine, rote Paprika
  • frische Blätter Thaibasilikum
  • Currypulver
  • Pfeffer, Salz (frisch gemahlen)
  • weißer Balsamicoessig oder etwas Zitronensaft
  • Olivenöl

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20-30 Min. / Koch-/Backzeit: 20-30 Min. Schwierigkeitsgrad: mittel (Timing!)

Aus dem Blumenkohl schneidest Du durch den Strunk 2-3 Scheiben von 2-3 cm Dicke. Diese legst Du vorerst zur Seite.

Ungefähr die Hälfte der restlichen Röschen werden mit einer groben Reibe gerieben und auch zur Seite gestellt.

geriebener Blumenkohl in einer Schüssel

Was noch übrig ist, brätst Du in einem Topf mit heißen Öl an. Zu diesem Blumenkohl gibst Du eine ordentliche Portion von einer guten Currypulvermischung und etwas Salz. Nach etwas Umrühren kommt ein wenig Wasser dazu und ein Deckel auf den Topf. Der Blumenkohl soll nicht im Wasser schwimmen, sondern mehr im Dampf garen. Das Ganze kann jetzt 15-20 Minuten auf kleiner bis mittlerer Stufe simmern.

Blumenkohlrosen, Currypulver und Salz in einem Topf

Die Steaks gehen in eine Pfanne mit heißem Öl und werden mit einem Deckel zugedeckt. Wenn beide Seiten gut angebräunt sind, kannst Du die Hitze zurücknehmen. Der Deckel bleibt zum Garen auf der Pfanne.

Blumenkohlsteaks in einer Pfanne mit Öl

Wenn die Blumenkohlröschen mit Curry sehr weich sind, werden sie mit einem Pürierstab oder einem Mixer zu einer glatten, cremigen Sauce verrührt. Bei Bedarf etwas Wasser oder gutes Öl zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm stellen.

Kurz bevor die Steaks gar sind – nicht matschig braten! – gibst Du etwas Öl in einen Topf und in das heiße Öl kommt unter Rühren der geriebene Blumenkohlreis mit kleinen Stücken einer roten Paprika. Nach etwa 1-2 Minuten gibst Du 70-100 ml kochendes Wasser dazu. Rühre gelegentlich um und passe auf, dass der Reis nicht anbrennt. Wenn er nach wenigen Minuten fluffig und trocken ist, ist der Reis fertig. In den fertigen Reis kommen Blätter vom Thaibasilikum.

Zum Anrichten gibst Du etwas Sauce auf den Teller. Die Steaks werden in der Pfanne mit Salz, Pfeffer und etwas weißem Balsamico oder Zitronensaft gewürzt und dann auf der Sauce platziert. Dazu gibt es den Blumenkohlreis als Beilage.

Guten Appetit!

Dreierlei vom Blumenkohl

Marinierte Zucchini in Olivenöl

Marinierte Zucchini in Olivenöl
4Sterne

Zucchini können mit dem Ertrag, wenn sie richtig loslegen, völlig überwältigen. Sie lassen sich schlecht konservieren (außer gerieben eingefroren zum Backen). Dieses Rezept konserviert Dir nicht nur den Geschmack des Sommers bis zum Herbst, sondern hebt ihn auf ein anderes Niveau.

Das Rezept eignet sich auch hervorragend für Rote und Gelbe Beete! Bei diesen lege ich auch noch ungeschälte Knoblauchzehen mit auf die Backbleche, die dann auch im Öl eingelegt werden. Das kannst Du natürlich bei den Zucchini auch machen.

Zutaten

  • Zucchini bis max. 8-9cm Durchmesser (~1kg/Glas)
  • Balsamico-Essig
  • (Meer-) Salz und Pfeffer
  • Olivenöl
  • im Backofen sterilisierte Gläser

Zubereitung

Arbeitszeit: +60 Min. / Koch-/Backzeit: +60 Min. / Schwierigkeitsgrad: sehr einfach

Heize den Backofen mit Grillfunktion auf höchster Stufe vor.

Die Zucchini werden in ca. 1 cm starke Scheiben geschnitten und auf ein leicht geöltes Backblech gelegt. Wenn Du enorme Rauchentwicklung vermeiden willst, verzichte auch Backpapier (genau Leonie, ich meine Dich).

Während ein Blech für 10-15 Minuten weit oben im Ofen unter dem Grill liegt, kann ein zweites Blech mit Zucchini schon unten im Ofen aufheizen.

Zucchini in Scheiben auf einem Holzbrett

Je nach Kraft Deiner Grillfunktion kann es sehr schnell gehen, dass die Zucchini bräunen. Dabei können sie auch schnell verbrennen. Deshalb brauchen sie Deine ungeteilte Aufmerksamkeit!

Wenn die Zucchini auf dem obersten Blech schön braun sind, kommt das Blech von unten nach oben und Du wendest die Zucchini mit dem Blech auf einer hitzefesten Unterlage (z.B. dem Herd). Nach dem Wenden können die Zucchini wieder nach unten in den Backofen, bis das obere Blech soweit ist.

Hast Du das erste Blech mit beidseitig gegrillten Zucchini, werden diese auf Tellern ausgelegt, mit ordentlich Balsamico beträufelt sowie mit Salz und Pfeffer gewürzt.

Mit Balsimico marinierte Zucchini

Nach mindestens einer halben Stunde Marinieren kannst Du die Scheiben in Gläser schichten. Ich sterilisiere die Gläser für 30 Minuten bei 110° im Backofen und lasse sie dann auskühlen.

Wenn ein Glas voll ist, füllst Du mit der Marinade und Olivenöl auf. Damit sich keine Lufblasen bilden, kannst Du seitlich mit einer Gabel in die befüllten Gläser bis zum Boden rein gehen. Dabei siehst Du die Luftblasen aufsteigen. Die Zucchini müssen vollständig von Öl bedeckt sein.

Im Kühlschrank sollten die Gläser einige Wochen haltbar sein – glaube ich. Soweit kommt es in unserem Haushalt aber nie. 🙂

Guten Appetit!

Dreierlei von Roter Beete

Dreierlei von der Rote Beete mit Joghurtsauce
4Sterne

Rote Beete dreimal anders, aber auf einem Teller. Wenn Du den Joghurt und die Butter ersetzt, kann das Rezept auch vegan gekocht werden.

Zutaten

  • Mittelgroße bis große Rote Beete mit Laub(!)
  • Olivenöl
  • Honig
  • Rotwein
  • 1 frische, rote Chili
  • Butter (oder Öl)
  • Piment
  • Muskatblüte
  • 3 Calamondinorangen (oder etwas Zitronensaft)
  • 3 Knoblauchzehen
  • Griechischer Joghurt
  • Pitabrot oder Naan

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: mittel

Rote Beete Steaks

Die geschälten Beete in zwei Hälften schneiden. Die Hälften werden in Olivenöl angebraten. Wenn Sie gebräunt sind, karamellisierst Du etwas Honig in der Pfanne und löschst mit Rotwein ab. Dann können die Steaks mit einem Deckel auf der Pfanne für einige Zeit mit niedriger bis mittlerer Hitze simmern. Wenn der Rotwein fast komplett reduziert ist, wird mit Balsamico abgelöscht und wieder etwas reduziert, damit der Essig seine Schärfe verliert.

Rote Beete Stängel

Die Stängel werden in etwas Öl mit der klein geschnittenen Chili angeschwitzt und dann bei niedriger Hitze weiter gegart. Außer mit Salz wird mit Piment und Muskatblüte gewürzt. Hier braucht es eine ruhige Hand, weil beide Gewürze recht kräftig sind. Für etwas Frische habe ich den Saft dreier Calamondinorangen über die Stängel gegeben. Du kannst aber auch Zitronensaft verwenden.

Rote Beete Blätter

Die gewaschenen Blätter werden klein geschnitten und mit etwas Butter in einem Topf angeschwitzt. Kurz vor dem Servieren wird der Knoblauch kleingerieben in die Blätter gegeben und mit Salz abgeschmeckt.

Drei wird eins

Angerichtet werden die drei Gerichte mit einem guten Klecks griechischen Joghurts auf einem Teller. Zu dem Dreierlei von Roter Beete kannst Du gut Pita, Naan oder anderes Flachbrot servieren.

Guten Appetit!

Dreierlei von der Rote Beete mit Joghurtsauce